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Depuis mon accident de voiture , j'ai pris beaucoup de poids. Je me suis fixé un programme reprise pour pas trop casser les articulations
:chat_capri_sun:


3*15 pompes
3*20 squats
3*1 minute gainage
3*15 superman
3*15*2 biceps curl


marche 1h

Vous en thinkez what ?
:chat_capri_sun:

j'ai commencé hier
il y a 16 jours
Depuis mon accident de voiture , j'ai pris beaucoup de poids. Je me suis fixé un programme reprise pour pas trop casser les articulations
:chat_capri_sun:


3*15 pompes
3*20 squats
3*1 minute gainage
3*15 superman
3*15*2 biceps curl


marche 1h

Vous en thinkez what ?
:chat_capri_sun:

j'ai commencé hier
Sac de frappe, pompes, dips, tractions.
:ChatZoomPoche:
"Si tu perds, alors tu perds. Là, on s'en fout. Si tu sais perdre avec un moral de gagneur, ça, c'est pas une défaite.."
il y a 16 jours
j'ai pris trop cher pour courir
:chat_capri_sun:
il y a 16 jours
Sac de frappe, pompes, dips, tractions.
:ChatZoomPoche:
je ne peux plus faire de tractions , trop gros + l'accident a affaibli mon corps sur toute la partie droite
:chat_capri_sun:
il y a 16 jours
Depuis mon accident de voiture , j'ai pris beaucoup de poids. Je me suis fixé un programme reprise pour pas trop casser les articulations
:chat_capri_sun:


3*15 pompes
3*20 squats
3*1 minute gainage
3*15 superman
3*15*2 biceps curl


marche 1h

Vous en thinkez what ?
:chat_capri_sun:

j'ai commencé hier
C'est pas mal
:Edward_tete_de_ouf:

Continue comme ça khey
:Edward_muscu_:
╔══ஓ๑Un regard tourné vers la lune...l'espoir๑ஓ══╗ en survivant seul༺༻même aux cicatrices
il y a 16 jours
C'est pas mal
:Edward_tete_de_ouf:

Continue comme ça khey
:Edward_muscu_:
merci mon clé , je vais from gros lard to normal . avant j'étais un go muscu mais je n'ai jamais été dans un état aussi déplorable .
:chat_capri_sun:
il y a 16 jours
scéance de today faite
:chat_capri_sun:
il y a 16 jours