je parle de sucre raffiné, je dois maitenant arreter les sucres naturels ( fruits et legumes ) ? Je dois également arreter les glucides ( pates, riz ) ? Si non je dois en manger combien de grammes maximum par jour
je parle de sucre raffiné, je dois maitenant arreter les sucres naturels ( fruits et legumes ) ? Je dois également arreter les glucides ( pates, riz ) ? Si non je dois en manger combien de grammes maximum par jour
Arrête juste le sucre raffiné et les aliments ultra sucrés. Ça te fera déjà un énorme changement très bénéfique. Ton corps a besoin de sucre et c'est l'été alors profite des fruits et légumes !