[MUSCU] Le temps fou perdu sur les BRAS

Alors que 80% du rendu c'est le buste + les jambes
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gainage + pompes + exercices ciblés du dos + footing
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tracé, propre, pas de fioritures, pas de gonflette
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vous vous donnez du mal les gays pour vous rendre belle j'en serai presque respectueux

Des pompes sur les bout des doigts j'espère ?

Ce matin à froid, 112 pompes d'affilées sur les doigts. (je ne fais plus que sur les doigts, c'est le meilleur entrainement). Mon record est de 115. Sur du ciment

Sur du ciment, une surface assez facile, c'est lisse et ça accroche. Sur le goudron irrégulier c'est super dur, la pression sur les doigts n'est pas égale. Donc douloureux à la longue.

Le plus dur c'est sur du carrelage, les doigts glissent. Vraiment très très difficile.