ENZO foukrA "2 minutes de repos entre chaque série pour les exos POLY LOURD"

ultra taré ce malade

comment tu peux refaire une série correcte après un lourd sdt / dc / squat ? c'est impossible

Foukra est une merde en même temps

Naturelle ? oui, oui naturelle !

ouais

tu as déjà soulevé lourd mon quai ?

Je me demande à combien de vidéos sur les biceps il en est désormais

Devenir plus fort = devenir plus musclé.

Prenons un exemple Si tu fais 3x8 tractions au poids de corps, tu vas construire du muscle. Si tu fais 3x8 tractions avec 20 kilos de leste, tu construiras plus de muscles.

Ca demande d'avoir environ plus que 13 de QI

Ça fait des années que je prends bien plus de 2 minutes entre deux séries lourdes et quand je vois Gundill qui monte jusqu'à 15 minutes entre deux séries, je rigole.

C'est effectivement un marqueur fort pour identifier un dopé, n'importe quel mec en naturel se blesserait ou finirait en sûrentraînement à vouloir tenir un rythme pareil.

Tu prends combien de temps de récup toi ?

tu fais combien au squat ?

chaud

bah ouais un peu mon quai