La vraie technique pour maigrir c'est :

- manger des choses très caloriques en proportion de leur volume
- manger lentement

L'objectif visé est d'atteindre la satiété par l'apport calorique sans dilater l'estomac

Bonus :
- jeûner pour rétrécir encore plus son estomac
- consommer les protéines en premier car cela a apporte le plus de satiété et combiné au fait de manger lentement vous serez peut-être rassasié avant de finir ce que vous aviez prévu de manger ensuite

A ouaiiiiiiis

Logique clé

Je jeûne depuis un moment déjà et c’est une bonne technique pour maigrir
Plus tu jeunes et moins tu as faim

Plus tu manges et plus tu as faim