Expérience
Lisez les topics d'aujourd'hui en vous disant régulièrement "je ne peux pas lire ces topics"
Ou si vous avez l'impression de boucler sévère, "je suis incapable de boucler sur le forum aujourd'hui" tout en le faisant
Vous pouvez faire une pause, lever votre gros cul et marcher un peu en vous répétant que vous ne pouvez pas marcher dans cette pièce
C'est une technique de défusion, ça a des effets bénéfiques sur la résistance aux assauts de l'esprit qui peut vous freiner avec des pensées démotivantes ou anxieuses
Ça met une certaine distance et donne confiance en soi passivement, même si ça paraît bête
On est souvent pris dans une suite de pensés et d'événements, on essaye d'agir de façon logique, si il se passe ça alors je dois faire ça, aujourd'hui on est mardi donc je dois faire ça etc.
On a ce réflexe de cohérence littérale qui nous empoisonne et nous garde sur des rails, déterminés et répétant les mêmes réactions, mais en prenant cette distance et confiance en notre capacité de créativité en l'autorisant, on peut passer vers un mod de cohérence fonctionnelle, c'est à dire se laisser le droit d'avoir des pensées et actions incohérentes entre elles, mais de garder cohérentes que celles qui nous servent
Lisez les topics d'aujourd'hui en vous disant régulièrement "je ne peux pas lire ces topics"
Ou si vous avez l'impression de boucler sévère, "je suis incapable de boucler sur le forum aujourd'hui" tout en le faisant
Vous pouvez faire une pause, lever votre gros cul et marcher un peu en vous répétant que vous ne pouvez pas marcher dans cette pièce
C'est une technique de défusion, ça a des effets bénéfiques sur la résistance aux assauts de l'esprit qui peut vous freiner avec des pensées démotivantes ou anxieuses
Ça met une certaine distance et donne confiance en soi passivement, même si ça paraît bête
On est souvent pris dans une suite de pensés et d'événements, on essaye d'agir de façon logique, si il se passe ça alors je dois faire ça, aujourd'hui on est mardi donc je dois faire ça etc.
On a ce réflexe de cohérence littérale qui nous empoisonne et nous garde sur des rails, déterminés et répétant les mêmes réactions, mais en prenant cette distance et confiance en notre capacité de créativité en l'autorisant, on peut passer vers un mod de cohérence fonctionnelle, c'est à dire se laisser le droit d'avoir des pensées et actions incohérentes entre elles, mais de garder cohérentes que celles qui nous servent
Je ne peux pas up ce topic
On voit ce que ça donne de vivre comme ça sur plusieurs générations
Tu feed ou je te feed
Je ne peux pas répondre à ce topic
À bientôt, c'était cool !
Je ne peux pas répondre à ce topic
Au bout d'un moment la différence entre la pensée et la capacité réelle sera intuitivement reconnue par l'esprit, ça se travaille régulièrement avec ce genre d'exos, comme des étirements
Je ne peux pas up ce topic
Casse la routine en m’envoyant ta zezette
Exact, inconsciemment ça veut dire la même chose que "je peux lire ce topic"
Mais l'intérêt est de se rendre compte, donc consciemment, de la différence entre le narratif et la réalité
On est pas dans l'optique d'inscrire une croyance, mais de prouver son inverse par l'expérience direct de sa contradiction
Mais l'intérêt est de se rendre compte, donc consciemment, de la différence entre le narratif et la réalité
On est pas dans l'optique d'inscrire une croyance, mais de prouver son inverse par l'expérience direct de sa contradiction
Casse la routine en m’envoyant ta zezette
C'est pour une personne seulement ça, enfin à part moi
