Je vais faire des exos pour être athlétique et renforcer mon corps face aux blessures
Pistol squat
Nordic curl
Fentes amplitude complète cul au sol
Soleus
Tibialis
Soleus c'est le muscle des mollets, tibialis c'est le muscle opposé aux mollets sur le devant du tibia.
Pistol squat
Nordic curl
Fentes amplitude complète cul au sol
Soleus
Tibialis
Soleus c'est le muscle des mollets, tibialis c'est le muscle opposé aux mollets sur le devant du tibia.
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L'auteur renforcé pour la prochaine pétée
