Je pense que c'est plus adapté aux femmes qu'aux hommes, mais ça peut aider. Si t'es dans l'introversion et l'analyse constante, un psy ne t'aidera pas à trouver la source de tes problèmes (que tu connais sans doute déjà) mais peut t'aider à sortir du cycle de la pensée circulaire via des exos' (je pense à la TCC)
