Pourquoi je stagne niveau pompes ?

Je stagne a 20 pompes


6 série de pompes en dégressif avec 1 minutes de repos ( c'est tout ) a la fin c'est tellement chaud que je fait des pompes sur les genoux pour être vraiment a l'échec

Et je fait ça 3,4 fois par semaines

Et c'est des pompes simple pas de variantes