15h30 je dois laisser mon appart => donc de façon rétrospective :
14h30 prod (v50 ou 100 ?) prém douche post-workout préparation
14h15 inversion par gravity boots post-muscu
9h45 pecs-dos (contact plan luc après DCH oe)
8h45 espressos pré-workout et préparation post-workout
8h15 réveil bordel
=> retour au présent : si je go douche là à 1h45 pour me coucher à 2h15, cela me fera 6h de sommeil => ça passe car la nuit dernière j’ai bien dormi beaucoup et lever tard et car espressos oe
=> retour au futur : 15h30 je me casse chez mon plan luc, j’arrive à 16h30, j’y reste 1h-1h30 il sera 17h30, je re go course et re chez oim il sera vers 18h00, il me restera toute la soirée pour chill miam et fouroum oe top => qui valide ?
edit : faut que je cale un instant miam simple post-workout + NPO prod opti bz héhé oe
