# J'ai perdu 30KG voila comment j'ai fais (super conseils)

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J'ai pas lu, mais j'up. Le forum est en train de se transformer en poubelle depuis plusieurs jours, ça serait bien de nourrir les topics intéressants et constructifs sinon on va connaitre le même sort qu'Avenoel.

Ceci

Beaucoup de broscience mais conseils pas mal pour pas se prendre la tête + tu voulais sûrement dire « piscine 4x par semaine » sinon fake + ddb

Je up, beau boulot l'op

Up,

Pour les gros tas de graisse

up

ce gros tas de merde d'op qui continue son horrible boucle sur onche, on en parle ?

J'ai perdu 30kg en ne bouffant pas pendant deux semaines + marche de quelques km le soir tout les soirs


Pas besoin de faire un truc compliqué

up pour la cause

ne pas en acheter

merci khey, j'ai 30kg à perdre aussi

Up pour ce topic de qualité, perso je fais le jeûn intermittent depuis environ 2 semaines et je go au sport le plus possible, j'ai perdu 3 kilos que je ne reprend pas.

J'ai pour objectif d'en perdre 10 au total donc il m'en reste 7.

C'est quoi ces balises dégueulasses ? tu as copier/Coller un topic de JVC directement ici ? te fais pas chier surtout

T'es.passé de combien de kg à combien ?