Faire une pause des relations sociales ?

Certains ici le font parfois ?
Pour ma part, mon rapport à autrui commence à être vraiment néfaste. Je ne fais que me rabaisser constamment et dire aux autres que je ne mérite rien. Dans le fond je pense que c'est faux, mais je n'arrive juste pas à me mettre en valeur d'une quelconque façon, résultat toutes mes relations sont négatives.

Je veux oublier tout le monde. Je veux oublier que je me déteste, que je déteste mon corps et que les autres me détestent aussi.