Faire du sport avant de dormir ... ?

Je sais que c'est pas bien ça empêche le sommeil mais est ce que c'est si grave que ça?

Douche toi avant

T'auras du mal à dormir

si tu veux pas dormir c'est bien

apres le sport et avant de dormir?

Après l'effort physique qu'il va faire crois moi il va dormir comme un bébé

Oui

Je confirme c'est léger

ok

up d'autre témoignages

up sachant que je fais pas beaucoup