J'ai une haine de moi-même SÉVÈRE : que faire ?

Je me force à étudier et à faire des choses pour me punir car je me hais et à la fin de la journée quand je me couche je me dis que je suis vraiment une énorme merde.
Que devrais-je faire à propos de cela ?
Que me conseilleriez-vous ?

Interdit toi de penser ça de toi.

Quand je ne suis pas focalisé sur me haïr moi-même je me mets à haïr d'autres personnes à la place
De façon générale je crois que j'ai des problèmes de négativité

fais attention à toi si jamais t’as besoin de parler à quelqu’un mes mps sont ouverts, faut pas se punir et penser mal de soi comme ça

Merci du soutien

Il semble que oui tu te déteste pour ne pas détester les autres mais à la base il doit y avoir quelqu'un que tu déteste vraiment mais que tu t'interdis de détester.

Freud eco+