Je suis en PLS.

Ce jour :

5 shots d’espresso

Séance muscu pecs + dos + jambes

1 repas post-séance : 12g de beurre, 9 jaunes d’oeufs, 160g de boeuf, 160g de porc, 125g de mures, 4 gros kiwis de 130g chacun, 2 bananes

Il me reste 1 banane à manger pour attendre mes objectifs en macro et micronutriments mais jpp

Que faire ?

c'est pas ton journal intime de salope fitgirl

This putain

J’ai DCH 40kg 25-25-23 reps, RH 60kg 11-11-11 reps, natty, et toi ?

Chante une chanson

Tu veux du fromage ?

Il me reste à bouffer :

1 banane

1 cuillère à café d’oméga 3

Supplément magnésium

+ zinc car je vais manquer de sommeil et douiller demain à l’esclavage

et moi je t'attrappe par les hanches avant de t'enculer

ah beurk t’es momosex

"momosex"

t'es juste une fitgirl pour moi chouchou

Ca ressemble à quoi un kiwi de 130 putain de gramme ?

Ok le phasme

bah c’est gros

C'est dingue

oe grv

Oui, je veux bien

Il mange de la viande a rien et du sucre rapide c'est ça ton programme sportif?
Tu vas juste crever la dalle c'est tout

60 par main pour du rowing chacal ?