Mes perfent muscu du jour /10 ?

DCH 40kg (par main) 25-25-23 reps

RH 60kg (par main) 11-11-11 reps

DH en 3e exo push, 28kg (par main) 20-22 reps

Entre autres.

/10 ?

Balèze mais je vois pas ce que représente RH

Ah ouais probablement, c'était ambigu de dire 3ème push pour les épaules, je cherchais un exo de poussée

RH = rowing haltère oe