J’ai presque fini la muscu natty

J’ai, entre autres perfs, DCH 40kg 25-25-22 reps

A 25-25-25 je stop la progression aux pecs et je go maintien oe

Quel chemin parcouru putain

J’ai aussi RH 60kg 10-10-10 reps sans trop forcer

oe

grv

T'as plié le game...

Ton bouquin sort quand ?

balec bouquin

en revanche je dois rattraper retard bi dorsaux et jambes

et j’ai en encore de la marge de progression aux épaules et tri

mais pecs jpp quoi j’ai tellement forcé et bouclé dessus

nofake je le jure

de quoi tu speak je pousse les portes lourds de sortie du métro tous les jours avec facilité tu mirin ?!!!!

Les tiennent sont parfaites, au fond de moi... je le sais

et toi tu fais de la musculation ?

Non

Combien de pompes et cb de kmh en endurance fondamentale ?