Je commence mon REGIME BORDEL

Donnez moi de la FORCE  https://image.noelshack.com[...]0562-soulever-caillou.png

J'ai perdu 7kg BORDEL

10 more to go

Si vous voulez les cheatcodes pour perdre du poids, je suis la  https://image.noelshack.com[...]-ezgif-5-2aa76ecdc68c.png

merci

Et sur la durée tu comptes faire what ?

Je met en pause le mien

Take my power

Aller en chine visiter ma belle famille
Je veux avoir un physique ENERVAX

Merci

Au départ j'ai fondu comme neige au soleil j'hallucinais puis j'ai mis 3 semaines à perdre 4 kilos

Putain je stagne, a peine 800g de perdu en 9 jours

Je me sens bien, c'est cool de maigrir

Au total 10 kg de perdu

Mon régime, OMAD + Semi Keto (70% prot/fat + 30% carbs)

Des kheys dans la même journey que moi ?

Merci

Tu manges quoi typiquement dans une journée ?

Du pastrami maison, agneau vapeur, barbecue, fromages "frais" (mozza/gouda etc.) et le minimum de pain/riz pour faire passer

Je mange une fois vers 16H, puis que de l'eau ou des boissons light jusqu'au lendemain

Très bien je vois, quasiment pas de glucides. Tu as déjà essayé le régime cétogène ? ça pourrait te convenir je trouve