Mon petit dej de sportif healthy

Infusion de gingembre et citron.
Pot de fromage blanc avec
Pâte d'arachides d'alpha (6g/100 glucides)
Graines de chia
Graines de courge
Graines de lin
Graines de sésame dorées
Baies de Goji
Noix de cajou
Noix de coco rapée
2x noix du Brésil (plus serait toxique)
Demie banane tranchée
Barre de céréales/graines un peu sucrée
Une demie cuillère de sucre de canne



Ensuite ce sera boîte de foie de morue,
Radis noir pour l'assimilation des graisses
L citruline dans seconde infusion
30mg Zinc

Sportif Pd plutôt

Un problème avec une alimentation saine peut-être Jean Burger
Ton petit dej

Mon déjeuner de sportif: 2 œufs
Ca fait tous de suite moin PD que toi

Ma boîte de foie de morue mog tes oeufs le lem.

Boucle le lem.

Mon petit déjeuner d’alcoolo :
2 café et 2 aspirine en relisant mes message de la veille pour voir si unau pas dis de connerie

En vrai les produits laitiers sont pas si healthy.

Bon après on mange rien sinon

J'en mange aussi en PDM du fromage blanc

Mais pas avant mes séances

Je peux plus le café perso.
Maté ou thé éventuellement mais je préfère gingembre citron thym + un peu de thé vert à la rigueur si besoin de chier rapidement la tise de la veille.

c pas PD hein

arrête de piquer nos graines

Ça donne pas très envie

Ok Kellogsin.

Ulpe