Faire de la musculation 3x semaine.

Au début c'est bien ?

Là cette semaine je fais mercredi, vendredi et dimanche

Hier j'ai fait du vélo elliptique, 5 exos musculaires plus marche en pente c'est très bien

Je mange beaucoup moins qu'avant et j'ai arrêté le soda je bois que de la flotte. Ça et le no fap je sens déjà des effets bénéfiques.

J'ai perdu deux kilos en deux semaines

Si tu as un travail, tu vas avoir du mal à tenir le rythme...

Je bosse pas encore mais ça devrait pas tarder. Si vraiment c'est galère je ferai deux fois semaines

A ton rythme khey, l'appétit viendra en mangeant de toute façon

Ça fait 20 piges que je m'entraîne, j'ai jamais réussi à tenir plus dans la durée, même 3,5 séances par semaine c'est trop. Donc reste sur 3 et achète du collagène.

C est beaucoup 5 nan j en fais 2 ou 3

L'autre jour j'ai fait un topic où j'ai dit que j'en faisais trois on m'a dit que c'était une séance de retraité... J'écoute pas trop ce qu'on me dit sur le nombre d'exos, si je sens que je peux en faire 5 j'en fais 5

Merci khey, je suis deter