Guérir d'une tendinite : le mal par le mal.

Imagine, après une certaine séance, tes courbatures se muent en une douleur persistante qui te rigidifie mais qui s'estompe à chaud.

Tu te dis qu'il te faut du repos mais ça te fait chier car tu progressais bien du coup tu te reposes pas et tu refais la même séance plusieurs fois mais en faisant gaffe à pas être brusque et en t'échauffant bien.

Et au bout de 3 - 4 séances, la douleur finit par s'en aller.

Un truc te fait mal. Solution : refaire ce truc.

C'est fou non ?

Ca peut se passer comme ça une tendinite ou bien c'était autre chose ?

Moi j'ai une tendibite, c'est les femmes qui le cause

Ça marche jusqu'à un certain âge après 40 ans il faut obligatoirement se reposer sinon douleur permanente tu auras.

Alors je dois devenir le plus fort avant 40 ans.

Sah j'ai bouffé un steak de boeuf bio, la nuit est passée, j'ai presque plus mal.

En général tendinite dure plusieurs semaines, idéalement, dès les 1ers signes, mettre de la glace sur la zone pour limiter l’inflammation, puis au bout de quelques jours, mettre du chaud afin d'activer la circulation sanguine dans la zone afin d'apporter un max de nutriments, et également faire des massages profonds, la glycine peut aider.