Les go muscu qui mangent 1kg de fromage blanc /jour ahi

Tout ça pour des protéines

Pour les protéines suffit de prendre de la poudre de petit pois (me parlez pas des BCAA, on en consomme assez dans nos autres plats)

En bonus je préconise de mélanger ça à 100g de flocons d’avoine

Les flocons dans un bol en recouvrant avec lait/eau et 2 minutes au micro-onde, on rajoute 30g de poudre de pois et on mélange bien (pas hésiter à rajouter de l’eau/lait à la fin si pas assez liquide, ça refroidira aussi un peu votre boue)

Perso je bois ça comme de la purée le matin

Protéines animales>protéines végétales

+ le lait ça donne des boutons les moches

Pourquoi ? (Attention je t’ai demandé de pas me parler de bcaa )

Il y a pas une histoire de manque de certains acides aminés ?

Si, seulement si tu consommes UNIQUEMENT des prot végétales mais c’est pas le cas. Le taux d’acides aminés journaliers est largement atteint avec la viande etc

Tu vois beaucoup de vegan musclés ?
Non

Alors qu'un homme qui mange des protéines animales (lait viande oeuf en gros) peut être musclé naturellement dans faire de muscu

Go croquettes pour gorille et électrolytes pour chevaux

Relis mon poste stp

Un vegan ne consomme pas de protéine animale, ce n’est pas notre cas là

Mes prots c'est viande, œuf, fromage, fruits secs, beurre

Aucune confiance dans les produits en poudre

Croquettes pour gorille j’avais hésité ahiii apparement c’est bien + contrôlé que notre nourriture en plus

Pourquoi c’est de la merde ? Par rapport à quoi ? Ça explose les pâtes et le riz, c’est l’une des meilleures sources de glucides.

C’est juste des petits pois desséchés tu sais

Jamais capte les hommes qui font des dietes comme si c'était des sportif pro pour aller a la salle 3h par semaine

Les flocons d'avoine cette bouffe pour CHEVAUX

Les go muscu qui plongent la tête dans l'auge a flocons d'avoine en chiant dans leurs box

Les glucides peuvent être très utiles en cette quantité pour une prise de masse par exemple. C’est une excellente source de kcal et ça cale bien

Ah et y’a 4x + de fibre que dans les pâtes et beaucoup de fer, pour moins de glucide

Et on parle de flocons d’avoines, techniquement y’a moins de transformations que dans les pâtes

Bah tu parles de petits poids machin bidule chouette

Au pire il y de la merde dedans que tu trouveras jamais sur l’étiquette

Au mieux les doses indiqués sont à peine respectés voir fausses

Il y a apparemment 2, 3 marques sérieuses avec tout les produits tracés, mais la majorité de ces produits en poudres ce font démontés quand ils passent entre les mains d'un laboratoire indépendant

Les produits en poudre c'est parfait pour y mettre un tas de saloperies

Non en vrai c'est de la merde, c'est full soja

Go électrolytes pour cheval

On a tous une diete l’ami, certains y prêtent attention et d’autre non

On les différencie physiquement d’ailleurs c’est dingue !