comment on sort de la boucle dépression?

bah sors

ok et une fois dehors?  https://image.noelshack.com[...]550-1670853690-blase3.jpg

tu sors encore plus en gros

Sport bonne nutrition bon sommeil. Jamais prendre d'AD, ça ne soigne pas la dépression.

Sérieusement l'OP mange de bonnes choses dans des quantités raisonnables, ça te remontera un peu le moral sans faire de miracle

Le cerveau est content quand tu le feed avec de bons aliments, même si t'es hyper dépressif

En dormant 8h par nuit à des horaires régulières et en gagnant de l'argent

Tu as toujours la possibilité de Respawn l'op.

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Le délire New Vegas vaincra !

impossible de bien dormir  https://image.noelshack.com[...]/3/1677031488-tk78ent.png
impossible de faire du vrai sport  https://image.noelshack.com[...]/3/1677031488-tk78ent.png

lis mon topic la vie cette sale race je mange correctement ça change pas grand chose si t'as une génétique de merde  https://image.noelshack.com[...]1/1676856032-bigarent.png

Ouais, je voulais dire manger plus que correctement mais je connais ta boucle depuis des années, t'es maudit donc il est bien possible que ça ne change rien, tu as déjà tenté d'aller dans des gammes un peu au-dessus quitte à manger moins, genre du très bon poisson des trucs du genre

La muscu ou courir suffit. Et le sport aide à bien dormir. Après je dis ça et je fais pas de sport alors que j'ai des problèmes de sommeil

Je dis ça parce que j'ai remarqué du mieux dans mon cas mais je suis pas dépressif et bonne génétique donc c'est super biaisé

Faut avoir un espoir même illusoire

L'espoir, c'est le meilleur moyen d'être déçu

La technique c'est de switché et de trouver un autre espoir illusoire quand t'as compris que le premier marcherait pas

mon budget reste limité donc je peux difficilement faire mieux en terme de bouffe, 0 malbouffe ou aliments transformés
Mais bon ce conseil n'en est pas moins pertinent, je verrai