J'ai avalé environ 35 g de protéines ce matin

Ce soir ça sera probablement fromage pour la protéine

Je couple ça à des boissons énergisantes bien sucré et du jus de fruit pour prendre du poids

Mais pourquoi tu fais ca ? C’est inutile de bouffer du sucre pour grossir
Fais toi plutôt des milkshakes

Digestion compliqué aussi donc les jus ça passe bien

Ça fait beaucoup de semence avalée dès le matin

Tu vas prendre que du gras + diabète + caries
Mange du riz blanc

c'est beaucoup tu vas attraper le cancer des reins

ça veut dire quoi ?

Vire ce sucre et prend des vrais glucides

Bois du lait plutôt non ?

taré

Le sucre n'a pas de liens prouvé direct sur le diabète

En revanche l'obésité est une cause de diabète de type 2 et j'en suis loin

Lait de poule pour grossir ?

Pourquoi tu veux prendre du gras ?

Car je suis maigre et j'aimerais prendre du poids

Faut augmenter tes glucides mais éviter ceux à index glycémique élevé, sauf pendant l'entraînement évidemment.