Besoin de conseils, qui est bon en natation ici ?

Y'a des kheys qui ont déjà fait des compétitions / clubs qui s'y connaissent vraiment ?

Je veux juste des séances qui peuvent tenir (si possible) sur 30-45 mins max. (Le plus court possible) mais j'imagine qu'en dessous de 30 c'est inutile presque.

Je cherche pas vraiment la compétition mais je dois gagner en vitesse sur 100M. Donc il me faudrait des exos/seances pour gagner en vitesse la dessus.


Aussi des séances pour être à l'aise dans l'eau et gratter quelques techniques , commr par exemple rester longtemps sur place dans l'eau sans les mains ou nager sans les bras.

J'imagine qu'il va falloir au moins 2 à 4 seances par semaines ?

Est-ce que 3 séances voir 2 seances, une semaine sur deux suffirait à progresser ? (Encore une fois je cherche pas le niveau olympique)

Je go déjà course a pied (2 à 4 fois par semaines ) , muscu, sport de combats. Alors caler la natation en plus... Franchement c'est vraiment trop dur.


Merci !!!

"Ouin ouin magique il shitpost faut le goulag"


Mais quand on espère tomber sur autre chose que des trizomiques y'a plus personne