42 kilos à la poulie c'est bien ?

4 x 10 reps

Sachant que mon epaule gauche fut arrachée fin 2023.

Je faisais du 4x12 à 45kg à la poulie haute en débutant, mais on a tous commencé quelque part.

Non

Mais on s'en fou

Le tout s'est de s'entraîner régulièrement

Surtout dis pas quel exo + quelle poulie