Continuer des prendre des cuisses, maintenir le haut du corps, prendre du cou
Une fois que le cou et les jambes sont au bon volume-> sèche, ensuite on continue la prise de muscle et ainsi de suite
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complètement rabat
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Nager le crawl sans être essoufflé
Nager le crawl sans être essoufflé
complètement rabat
sympa, pourquoi veux-tu faire des sèches ?
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
Bah en gros j'ai une idée du volume musculaire que je veux tu vois, je veux pas trop trop parce que je suis pas très grand tu vois, sinon ça fait pitbull, ça fait petit cube
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
complètement rabat
Bah en gros j'ai une idée du volume musculaire que je veux tu vois, je veux pas trop trop parce que je suis pas très grand tu vois, sinon ça fait pitbull, ça fait petit cube
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
J'ai rien compris
Bah en gros j'ai une idée du volume musculaire que je veux tu vois, je veux pas trop trop parce que je suis pas très grand tu vois, sinon ça fait pitbull, ça fait petit cube
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
Donc là le truc c'est que pour le haut du corps je suis satisfait de mon volume, je remplis déjà trop mes chemises, au delà je devrais prendre du L mais c'est trop long
Donc le projet c'est de garder la même taille, le même volume, mais de "remplacer" le gras par du muscle tu vois
ça se fait naturellement quand tu te muscles non ?
Je vous aime tous
Tu ne fais pas exception
