Bon, impossible de dormir, je vais profiter pour écrire mon plan pour le reste de ma vie

7 semaines de reboot système dopamine-prolactine-testostérone = stabilisation émotionnelle + clarification intellectuelle + optimisation congestion musculaire permanente + amélioration de la résilience/combativité
=> noporn nofap nobaise nonut (procréation à discuter plus tard) / zéro vidéo/photo (sauf taff) / zéro JV/divertissement / Onche mode discret = RS ultra high IQ mes alliés mes frères

Régime nutrinazi fonctionnel aucun écart zéro alcool/drogue = zéro plaisir mais pas de dégoût non plus, diet calculée sur appli Cronometer = boeuf oeuf épinard oignon/ail orange banane huile d’olive (aliments denses nutritionnellement) / 5kg de fat à perdre / rétention d’eau à perdre (diurétique ce soir ?)

Respect du sommeil ++++++++

Gomuscu déter = planification optimisée soit 2 séances pecs/dos/jambes et bras/épaules/abdos/cou par semaines = j’ai déjà un niveau avancé (DCH 40kg 20-20-20 reps, 42cm de tour de bras, entre autres) = maintenir les points forts et rattraper petit retard biceps et jambes / règle 1 ne pas se blesser règle 2 nique sa race

Projet tentative augmentation de la taille = gravity boots 15min x1-3/j +/- lest = éviter de se péter la colonne mais je prends le risque

Jelq etc. = optimisation de mon second coeur ?

Pro : esclavage intensif 2 ans, puis je verrai, il faut que je me rapproche des grands de ce monde pour comprendre ce putain de world que je prévois de smoke

7 semaines de douleur dans le combat avant de saisir la beauté artistique de ma démarche, c’est prévu

bien mais tes gravity boots c'est quoi cette merde

C’est des trucs que t’accroches à tes chevilles te permettant de te suspendre sur une barre tête en bas, mon turbo-clé

ah oui je vois j'ai déjà vu gundill faire ça je crois ahi mais c'est pour détendre la colonne surtout, je pense pas que ça te fasse quoi que ce soit à ta taille

Gundill et le reste des lemgos font 1-2min max

Moi je prévois de faire 15min 1-3x/jour avec poids (surcharge progressive)

Je pars de la théorie selon laquelle les disques intervertébraux peuvent s’étirer avec la force adéquate sur le temps

Risqué cependant, donc je n’invite personne à faire comme moi

je ne jouerais vraiment pas avec ça si j'étais toi clé surtout sans preuve concrète que ça fonctionne et que c'est sans risque, tu as bien d'autres moyens plus safe de glow up

Je prends le risque

Désolé

Que l’Univers noie mon chemin d’obstacles impitoyables me permettant de devenir plus fort

Mourrir au combat, aucun problème, je poursuivrai ma mission à la prochaine réincarnation et ainsi de suite jusqu’à la victoire, guerre totale contre la matérialité

Smoke