Vous avez des astuces pour jeûner?

Titre

J essaye de jeûner qq jours

Surtout ne remange pas normalement une fois ton jeune terminé. Rompre le jeune est très important.

n'oublie pas de boire si jeune classique je ne parle pas de ramadan.

Ouais je sais tkt je bois

Nan mais des astuces pour lutter contre l appetit

du calme, un jeune ça ce fais loin des ordinateurs , dans le calme.

Si tu veux jeuner quelques jours tu auras la dalle quoiqu'il arrive. Et très peu d'énergie, reste chez toi.

ceci pour limiter la reprise de poids (inévitable cependant)

de plus tu pèses quel poids? si tu es trop chétif tu devrais éviter

n'oublie pas que tu vas perdre du muscle , es-tu prêt à cela?

si c'est pour perdre du gras tu perds ton temps , stresser son corps n'aboutis qu'à une reprise de graisse par la suite mais sans les muscles

Les vdd vous connaissez le sujet ça fais plaisir

Je validax les vdd

Ancien obese la je suis à 81 kgs je dois arriver à 74 kgs je farm mais j ai envie de bouffer comme un pangolin

C'est inutile, si tu souhaites perdre du poids tu peux te contenter de calculer ton maintien calorique et de faire un déficite

Pourquoi?

Tres efficace au contraire

Certes

un jeune c'est avant tout un moment pour soit loin de toute forme de stresse.

Interessant point de vue

Café thé pas terrible en periode de jeune

Ouais

Pour lutter contre l appetit vous faites quoi concretement?