MUSCU : Votre excuse pour ne pas avoir de Home gym (+Tuto)

J'en ai un merci

Parce que je veux une barre un rack réglable et des poids

Chaise romaine +120 kg en disque rouge et bleus(recyclés et remis en état)+2 barres de curls(1 classique et une ez)1 trap barre pour le deadlift(10m2 de tapis de protections),ça suffit largement à m'entretenir

On m'a donné les disques j'allais pas dire non

Non les vieux fonte peintures

Bah faut la place

Ha mais y a pas match entre les deux,mais bon,gratuit clé

Exa exa

- Barre de tractions 80$
- Sac a dos pour lester les pompes 0$
- 4x10kg 100$
- 2x20kg 100$
- Barre 10kg 40$
- Haltères + poids 5kg et 2kg 100$
- Banc basique inclinable 100$
- Elastiques 20$
- Ceinture lestée 20$
- Tapis sol 40$
Donc pour moins de 600$ t'es tout equipé avec du neuf

- Pompes jusqu'a 40kg de leste
- Tractions jusqu'a 80kg
- Barre 110kg
- Haltères jusqu'a 40kg

Perso j’ai: barre de traction, barres de dips, deux altères avec 20kg de fonte
Tu fais comment les jambes ?
Combien le diamètre du trou de tes altères ?

Non je fais pas a 80kg ahi, c'est juste pour la limite max sur chaque exo

Vous utilisez pas d'élastiques ?

Me suis mal exprimé, je voulais dire la place dans le sens ou ton sol supporte tout le bordel, ce qui n'est pas le cas chez moi (ou juste marcher fait ployer le sol)

Pas bête de fixer sur la barre de traction clé

Perso prise large + falsegrip

Achète une corde random et met un disque autour

Sinon ils ont une poulie a decathlon a 30 balles


J'ai testé ça fait le taff