Vous faites vos 10 000 pas a quel moment de la journé?

Le matin, le soir? midi?

J'ai envie de me mettre a faire plus de marche au quotidien

Au taff

Je fais plus que ça je cours 4x par semaine

L'un n'empêche pas l'autre

Nonobstant

C'est même complémentaire de faire du cardio sous plusieurs intensités différentes

Tapis ou rien

Pourquoi ne pas courir dehors?

Pourquoi pas

Ouai pourquoi pas?

Peu de marche, je fais du vélo à la place.

Justement l'intérêt c'est de le faire pendant ta journée normale

Quand il faut beau je m'arrête une station de métro avant, toujours prendre les escaliers etc

Le matin et le soir pour aller au boulot et revenir. Je sais pas si ça fait 10000 pas, mais c'est à ces moments que je marche le plus

Souvent l'aprem, notamment après le sport ou quand je rentre du boulot à pied.

Pour info, y a un podomètre intégré dans votre téléphone

Après ma séance, je fais 30 min de vélo éliptique tout en écoutant un podcast