Je suis DEVENU un SURHOMME GRÂCE au PROGRAMME ÜBERREICH

J'ai eu ma puberté relativement tôt et j'ai pas fait trop gros fait gaffe ensuite. Depuis cinq ans, j'ai entamé des gros changements dans mon mode de vie  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai diminué 95% de mon temps sur les réseaux sociaux, jeux vidéos et musique mainstream, films & séries  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai No cigarette, no alcool, no drogues, no fast-foods, no porn  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai No shampooing (cure sébum), no déodorants, no parfum  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai éliminé/fortement diminué mon exposition au fluor et aux pesticides  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Sport (PDC + HIIT) avec une base d'exercices polyarticulaires (tractions lestées, DC, soulevé de terre, rowing, squat, dev militaire, etc)  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go exercices de neck training + entrainement good posture  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Cold reading pour le traitement et la lecture d'informations rapides sur les gens  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go footing (attaque talon proprioceptive) + escalade (en très haute altitude) + apnée dynamique en profondeur ( https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go muscler mon périnée avec du Reverse Kegel  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go Technique de respiration de Wim Hof + douche froide  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go alimentation nutrinazi avec les bons aliments à ingurgiter (brocoli, avocat, oeufs plein air surtout le jaune, viandes, poissons, amandes, graisse de canard, aïl, oignon, kiwis, jus de grenade, huile d'olive vierge extra, chocolat noir brut 90% de cacao, fruits de mer, certaines céréales complètes)  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go lait cru de fermier pour éviter les procédés de transformation (la standardisation, l'homogénéisation, l'écrémage, l'alimentation des bêtes)  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go dormir à heure régulière (23h30-6h30) avec la méthode Bud Winter (utilisée par pilotes d'avion de combat de l'US Navy)  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go éclairage à l'halogène pour diminuer la perturbation des cycles circadiens (quand dormir, quand manger) + la destruction de la rétine

- J'ai go stand de tir avec application pour la chasse + pilotage avec les pros

- J'ai Go Qi Gong et Taï chi Chuan, Yoga, Méditation du vide (couper toutes les pensées) + les 5 Tibétains  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- J'ai Go herbes avec He Shou Wu pour le sang, les reins, les cheveux + Tong Kat Ali pour la testo + Champignon Reishi pour le mental

- J'ai Go musica mundana + musica humana pour renouer entre le monde abstrait du nombre et la réalité physique + catalyser mon Ekpyrosis

- J'ai Go Lecture avec vision périphérique + sans subvocaliser + technique du crayon (oeil sensible au mouvement)

- J'ai Go Jeux d'Échecs pour le le développement du cortex préfrontal (la zone responsable du jugement, de la planification et de l'autocontrôle)

Le bilan :

- Je suis très en forme, rarement fatigué  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Plus de force musculaire, plus de rapidité, sens plus éveillés et meilleure explosivité (je l'ai remarqué à la boxe)  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Peu déprimé, les émotions négatives passent au deuxième voir troisième plan  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Plus attractif, plus beau, plus confiant, plus observateur, plus résistant, plus déterminé dans les choses que je fais  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Quantité industrielle de sperme, giclée très puissante avec un aspect blanc/opaque  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Augmentation du QI, de la testo, de la créativité et de la mémorisation, meilleure qualité de lecture/compréhension/synthèse  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

- Meilleure maîtrise du rêve/sommeil, voix plus grave qu'avant  https://image.noelshack.com[...]5776-madssouriresardo.png

J’ai photographié ma progression avec un logiciel qui avait cette configuration  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png

abscisse "JOURS" X: Min = -0.57175399| Max = 30.92824601| photographie au mois, pouvant être élargie| coupe Y à 50  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
ordonnée "INTÉGRITÉ" Y: Min = -1.07594937| Max = 100.92405063| valeurs possibles: 8, 17, 33, 42, 50, 58, 67, 75, 83, 92, 100| coupe X à 0  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Les stats (Personnalisables) :
Manger  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Dormir  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Sport/Hygiène  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Méditation  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Activités  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
Business  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png

Calcul des stats :
0 = négligé  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
0.5 = moyen  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png
1 = validé  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png

En additionnant le score et en divisant par 6 pour obtenir le %, soit l'ordonnée graphique à reporter sur mon logiciel (avec une édition de série de points "PROGRESSION")  https://image.noelshack.com[...]/1497706607-morpheus1.png

Idem perso

Mon programme pour booster sa testostérone :


Mange :
-Brocoli
-Oeufs plein air surtout le jaune
-Viandes
-Poissons surtout gras
-Amandes humidifiées 24h (bien laver après)
-Noix de Grenoble (même principe)
-Noix du Brésil (même principe)
-Graisse de canard
-Aïl
-Oignon
-Kiwis
-Fénugrec
-Maca
-Tribulus terrestris
-Tongkat ali
-Jus de grenade
-Huile d'olive vierge extra
-Fruits de mer surtout les huîtres
-Céréales demi-complètes surtout flocons d'avoine
-Avocat
-Gingembre
-Chocolat noir 90%

Evite :
-L'eau du robinet (ou bien la filtrer)
-L'alcool en excès (un verre de rouge bio 2-3 x par semaine autorisé)
-Les sucreries, gâteaux industriels et le soda
-Le soja
-La masturbation excessive (une fois par semaine autorisée)

Prendre :
-La lumière naturelle du soleil 30 minutes par jour

Dors :
-7h30 par nuit d'une traite, se lever et coucher à heures fixes. Ne pas se rendormir

Activité physique :
-Muscu (surtout exos polyarticulaires) et sprints quelques fois par semaine, séances de moins de 45 minutes

Yoga :
-Méditation régulière pour baisser le cortisol

On évitera aussi au maximum les grandes sources de stress si elles ont trop d'impact sur votre personne.

Essayer également de devenir le leader d'un groupe.

Et l'idéologie

Attaque talon en courant = suicide articulaire
-> Barefoot shoes style Vibram Fivefingers