Les go muscu : « pour prendre de la force il faut aller jusqu’à l’échec »

Mais si on est soit même un échec faut rien faire du coup ?

Pour prendre de la force c'est 3 (jusqu'à 6) reps c'est pas jusqu'à l'echec

A l'echec musculaire ptn, pas a l'échec professionnel ni social

Oui mais cela ne doit pas impacter trop négativement le volume de travail total de la séance.