Votre stack de VITAMINES et COMPLETEMENTS

Vous prenez quoi pour palier à la qualité désastreuse de la nourriture en 2024 ?

C'est si désastreux que ça ?

Rien

J'avais commencé à prendre de la vitamine d3 + k2 mk7 mais pas de chance, chez une petite minorité de personne, dont moi, la vitamine k2 provoque de l'insomnie

Multivitamine et multiminéraux

Oui, déjà sans baisse de qualité la majorité des personnes mangent n'importe quoi, alors si à ça t'ajoutes que les aliments ont quasiment aucun intérêts niveau vitamines et tout maintenant

(notamment à cause de la production intensive)

la base
quel multivitamine ? faut en prendre un bien complet et dosé

bien dit

J'ai commencé la vitamine C pour voir si ça va influer sur ma dépression (même si les symptomes dépressifs sont moins violent en hiver qu'en été)
Peut-être tenter la D également

Vitamine C, Niacine, E, Acide pantothénique, B6, B1, B2, Acide folique, Biotine, B12

100% des doses recommandées journalières

Go magnésium et zinc aussi

C'est dans le multi minéraux ça

J'en prends 1 le midi (vitamine) et un le soir (minéraux)

Pour la vitamine D prend 5000ui par jour

J'ai une théorie là dessus : c'est surtout parce que les fruits ne sont plus récoltés à maturité pour que ça se conserve plus longtemps
Si tu as déjà fait pousser des tomates tu remarques qu'une tomate c'est sucré quand c'est mûr alors que les tomates que tu achètes au supermarché elles ont le goût des tomates vertes bien qu'elles soient rouges

T'as ressenti des changements avec le collagène ?

Vraiment ou tu troll ?

les vitamines permettent souvent l'absorption d'autres nutriments, les prendre cmme ça ne sert à rien, plus encore lorsqu'elles sont synthétiques, ou naturels mais ont subi des procédés d'extraction chimique...
bref de la merde de pharma de golem.

Persoent -> oeufs crus tous les jours, soleil, et lait cru 1x par sem en général.

Vit C
Omega 3
Vit B
Zinc
Glycine
Créatine


Y'a qqun qui m'a conseillé le Tongkat Ali je vais peut être test

Où tu as obtenu le dosage, perso j'ai juste vu qu'il fallait éviter d'arriver au 10 000 UI par jour car on entre dans l'hypervitaminose et c'est très toxique pour le corps à fort doses.