Comment ne plus etre esclave des notification et de son telephone ( nottament insta et X ? )

Je pensais à me limiter à une heure d'utilisation par jour.
En gros je me fixe une heure ( par exemple 18h/19h ) ou je fait tout ce que j'ai à faire puis après je ne l'utilise plus.

Qu'en pensez vous ? BIen sur cela peut etre flexible si jamais il y a un truc important qui demand emon utilisation à 22h ou 14h je ne vais pas rien faire aprce que olol c'est pas l'heure.

bah supprime les réseaux

En désactivant les notifications

Mettre insta et x rmen privé

T'es trop extrémiste toi c'est un outil intéréssant il faut simplement ne pas en etre esclave.

Ah oui je vais faire ça je pense comme ça je ne serais plus esclave des notifs mais que pense tu de se limiter à 1h par jour deja ?

Ou est ce qu'on désactive les notifs sur insta ?

J'ai fait ça et ça a pas desactivé

Ok je fais ça