Mon plat de go muscu sur 20 ?

Lentilles aux légumes et jus de tomates avec du riz et des aiguillette de poulet

Des questions ?

Ayaaaaooo la mélatonine  https://image.noelshack.com[...]024/01/6/1704568578-1.png

Ça va en ce moment khey ? On peut en parler si tu veut

Ça va super nickel et toi ?

Je suis insensible au sommeil

Tant que ça part dans l'estomac c'est le principal, l'esthétique on s'en branle

Y a que les sous hommes qui se plaignent de l'esthétique

AYAAAAAAA sources ?

exactement bordel

Les low ne comprennent pas ça décidément

C'est quoi ton programme ?

c'étais un délice, les lentilles remplis de fibres bon pour la santé qui calle bien

les légumes qui accompagnent

le riz et le poulet

je suis surtout en cardio

ensuite les exercices ciblé sur les abdos

Je comfirme

Régale toi clé

C'est bon pour le fucking muscle

Nettoya la table par contre.

Du coup tu ne fais pas de muscu ?

Rien ne va là

si parfois je soulève les haltères de 2 kilos pour un bras

mais je dois perdre mon bide a bière d'abord

qui c'est le champion qui a éjaculé sous le riz ?

Perdre du poids en fais de la musculation, pas l'un après l'autre