1m75, 70kg

Vous pensez que je peux atteindre 80 kg grâce à la muscu ?

1m73, 52kg

Oui

Enfin surtout grâce à ta diet mais on s'est compris

Faut aller manger ou tu vas crever

Bordel tu manges quoi ?

J'ai atteint 90 avec muscu, donc oui.

J'ai pas de diet, je bouffe n'importe quoi

C'est quoi ton programme nutritionnel ?

Je mange beaucoup khey et 0 sport, mon corps refuse de stocker du gras

1m12 112 kilo

Toi aussi tu es victime du metabolisme rapide ?

Oui mais tu te sentiras sûrement mieux à 75

Je fais 1m83 et quand je suis monté à 90, je respirais moins bien, j’avais 0 endurance

À toi de trouver ton poids de forme

150g prot/j
Pas mal de sucre
~ 3200 kcal

te moque pas khey, moi c'est nofake, je n'arrive pas a grossir

moi c'est le contraire !

Je suis tellement cubique que j'ai eu une proposition pour être intégrer au nouveau MineCraft !

3200 kcal
Ca fait combien de repas par jour

J'ai une légère hyperphagie donc ça aide.
Je suis à 2 repas par jour.
Mais c'était de très gros repas


Post séance c'était :
300g de viande rouge, 200g de pâte, 300g de fromage blanc et j'oublie le fruit et l'entré que je ne comptais pas.

Impossible T'es une meuf?

Ah ben super

1m, 70 80 kg