DCH 40kg 22-20-21 reps validés ce jour => c’est bien ?

Titre.

Là je vais faire row haltère 60kg 10-10-10 reps si tout va ienb.

C'est bien , a partir du moment ou tu fais du sport de toute facon cest bien ,mais ça te sert à quoi en fait ?

Augmente les charges au lieu de faire des rep de demeuré mon bon khey , tu prendra jamais une once de force à soulever des poids de femme

Pour préserver les articulations sur le long terme.

DCH 40kg 22-20-21 reps c’est l’équivalent de 60kg 6 reps en terme d’avancement ptdrrr

Mouais , après tu fais comme tu veux khey c'est tes séances

Mais le but ça reste quand même de gagner en force quoi , la clairement ça te sert à rien du tout à part t'entretenir...

40 kilos par main sur 22 reps? Tes un monstre, appelez le zoo damneville

T'as déjà testé ton max ?

Ayaaaaaaaaaaao mais jviens de percuter , c'est à laltere de 40kg ?

Bordel dans ma tête c'était à la barre

Wtf

Par main oe

Merci

hihi

c ki?

40kg par mains ? L'OP porte le cadis en faisant ses courses

RH 60kg 10-10-10 reps validées à l’instant.