[KJ] Je suis à la salle

Je fais ce que l'anime Dumbbell m'a appris

Les échauffements
Les latt pulldown
Je vais aussi faire des squats

Les squat c"est le meilleur pour être bien THICC :3

Environnement de cassos

Plutôt =>

Toi même

Pecs, faits, maintenant les biceps

Je fais double hammer curl

J'essaie pas d'être efficace, mais je note merci

En alterné ça tire moins dans ma nuque déjà

Faire la fin j'ai eu envie de vomir donc c'est que j'ai bien travaillé

Il faut que je reprenne

J'ai pris un mars protéiné

Photo du fessier de l'op ?

Regarder l'animé Dumbbell