Mon plan pour devenir un chad

Arrêter le sucre
Faire des pompes, tractions, abdos tous les soirs
Douche froide
Manger que deux repas par jour et ne pas dépasser les 1500 calories

Arrêter le porno aussi

Je peux y arriver

Bravo

Just Do It

Tu vas surtout crevé d'un pneumonie

Tu vas arrêté le sucre et faire l'exercice pour
Te payé des douches froides en étant sous alimenté

Darwin Howard

Je suis en surpoids

Oui comme ça t'auras la machoire carrée

Retire la douche froide caillou, tu vas juste te démoraliser pour rien et au final tout arrêter.

Manger mieux et faire de l'exercice c'est déjà beaucoup en vrai si ça sort de ton quotidien.

Oui d'acc

La muscu c'est le matin que ça se fait

Nonobstant bon courage à toi, j'te souhaite d'arriver a ton objectif.

Ah bon ?

Le matin tu as plus de testo dispo dans ton sang

Tu aussi plus d'énergie, tu es moins fatigué

Le plus important c'est d'arrêter le porno et les divertissements a la con

Ok merci

Ouais mais je me dis que si on perd autant de temps là dessus, c'est qu'il y a une raison, c'est que quelque part on a que ça pour remplir nos vies, et que quand on arrête on se retrouve juste seul face à un truc moche qui a honte de sortir

Merci mon bon khey

C'est quoi le délire de la douche froide, bordel prend une douche par jour où tu te savonnes, c'est déjà pas mal

Ensuite, si tu fais de la muscu, ne réduit pas ton apport calorique, c'est contre productif. Sois tu veux prendre de la masse musculaire, sois tu veux perdre du gras vite, mais tu feras pas les deux en même temps.

Plutôt que de buter ton apport calorique, pense plutôt à l'équilibrer.