arrêtez de bouffer ça, et vous ne serez plus un dechet

Laissez moi vous expliquez ça pares mon sujet d'étude sur les pommes


Le sucre est sur côté, beaucoup beaucoup trop
Vous avez souvent des coup de barre a midi ou a 16h? C'est a cause du sucre.
Le matin il vaut mieux manger des protéines du lait pour ceux qui le digere ou un oeuf
Les protéines ont fournisse de l'énergie et son sassietant pas le putin de sucre
Le sucre crée un pic de glycémie, ça vous donne énormément d'énergie en un coup, surtout le sucre blanc
Mais après l'hyperglycémie vous allez entre en phase d'hypoglycémie en clair vous allez être fatiguée


Si vous voulez manger sucre prenez des fruits et surtout des pommes qui régule naturellement la glycémie
Le sucre est un produit addictif s plus il y en a plus vous allez aimer, suffit de voir les débiles ce ruer vers des pot de elmoutaridse 90%de sucre 10% autre

La SEUL utilité de manger un peu plus sucre (entre 20 a 50 frame par jour selon l'OMS c'est si vous utilisez beaucoup votre cerveau, premier consommateur du sucre


Donc le matin, protetine(lait yaourt), a midi repas équilibré a 16 h si vous avez faim, protéine et si vous voulez une collation un fruit

Le galettes de riz soufflé malgré qu'elles ne dispose de 0 sucre font monter la glycémie par exemple, un produit a dégager de votre alimentation

Oui, n'achètez pas du pain blanc
Pain complet ou du frozlneqkan du pain noir mais pas du blanc

moi je ne mange que de la vase pour respecter la nature

En général ta du sucrée ajouté dans les céréales donc il faut faire attention
Les céréales dans lallimatenation est source de débat
Cest très compliqué d'avoir une opinion tranché dessus
Le corflake c'est non
Par contre Lavoine ou certains mousseline notamment celui de la marque Jordan son bonne

Globalement pour tout ce qui est à base de céréales il faut que ça soit le moins cuit possible, donc tout les biscuits (cuit deux fois) souffle c'est non