Allez à la salle sans plan

Travailler au feeling en fonction de ses douleurs

Bon plan ?

Cours.

C'est facile.

À ton rythme pour pas être essouflé.

Longtemps.

si t'aimes faire du sport ça passe crème

J'ai déjà lu un bouquin sur la théorie mais ça me fait chier

Tout programmer ça fatigue mon mental

Je connais la théorie comme dit

T'en as aucune idée

Fait des half body 4 fois semaine ce sera un bon début ensuite t'auras deja construit de la force et un peu du muscle puis ensuite approndie et fait des recherches pour avoir le meilleur entrainement possible.