Pourquoi quand j'mendors tôt, je me réveille tôt

Imaginons, je m'endors à 20H, je vais me réveiller à 22H et impossible de me rendormir. Alors que si je me couche à 01H, je vais avoir du mal à me réveiller à 8H ?!

Question de cycle circadien.

Tu corps considèrera ces deux heures comme une sieste khey

Ouais mais c'est incroyable quand même ! Perso ça m'embête énormément car j'aimerais bien m'endormir plus tôt mais impossible si mon corps considère ça comme une sieste

C'est possible de dire au corps de considérer que se coucher à 20H c'est pour m'endormir totalement et pas une sieste ?

Il faut tenter de te forcer à te rendormir khey.

Après on a tous des cycles de sommeils différents, perso si je dors 8h je vais être éclaté, il faut que je dorme 6h ou 9h mais pas entre deux

A toi de trouver ce qui te convient le mieux

idem

Moi je me réveille toujours à 8h, peu importe l'heure à laquelle je m'endors

la chance

C'est compliqué le corps humain quand même
Je pète la forme ca va être dur

Non j'essayais pendant un moment de dormir à 2h pour un réveil à 10h mais ça marche pas, réveil à 8h absolument chaque matin c'est chiant

Au moins tu profites de ta journée

Moi c'est complètement l'inverse

Je dors plus de 11h par jour

Mes journées de RSAISTES sont extrêmement courtes

Si j'étais au RSA ce serait sûrement pareil