Rien de mieux que de retrouver un rythme de sommeil

Se coucher à 23H/00h et se lever à 7h aprés une longue période d'insomnie de coucher à 5h du mat, c'est le bonheur de sortir de cette boucle

Pareil mais là pour le coup je dors que 7h15 en moyenne
Mon horloge s’est décalée un peu trop tôt

Il vaut mieux ça que de se réveiller à 16h en sueur crois moi

Tu rattraperas le reste de ton sommeil en te couchant plus tôt ce soir

Possible discussion sur le +18, un peu dégénérée sur les bords

Je fais 21h30 - 5h15 en moyenne
En fait je me prépare mentalement 90 min avant de go muscu et mon subconscient l’a intériorisé

Normalement le week-end vu que la salle ouvre à 9h mon cerveau devrait me faire réveiller plus tard

Ah oui 5H15 c'est fort

L'horloge biologique est fascinante

Je n'aurais pas le courage d'entamer ma journée sur une séance de sport, peur de dégueuler

Combiner avec une bonne alimentation c'est le top

Mais bon est pas tous égaux face au marchand de sable

Je suis abonnée aux insomnies à répétition

Les sommeils réparateurs sont si rares que je ne peux m'empêcher de les souligner