Le SUCRE est UNE BÉNÉDICTION mais il ne faut pas en abuser

Je ne comprends pas pourquoi vous évitez de manger du sucre, le sucre et quelque chose de très positif : ça vous donne l'énergie nécessaire pour faire un effort, le goût est très agréable, consommer du sucre procure un bien être psychologique, efficace contre la dépression , vraiment il n'y a presque que des avantages à consommer du sucre. Mais attention : Bien sur comme pour toutes les bonnes choses il ne faut pas en abuser

Et il faut privilégier les sucres lents (qu'on trouve dans les fruits) qui sont d'une meilleure qualité que les sucres rapides (qu'on trouve dans les gâteaux par exemple)

Perso avant d'aller à la salle je prends un café avec beaucoup de sucre, et une banane mure ( les bananes mûres (avec des taches noires) sont meilleure que les bananes pas mûres nutritivement parlant)

Et je n'ai jamais grossi et je n'ai jamais eu de problèmes de santé à cause du sucre que je consomme

Mais je le répète : comme pour toute les bonnes choses , il ne faut pas abuser du sucre . Le sucre est un nutriment de qualité, qui donne de l'énergie, qui est agréable à consommer, et qui procure un bien être psychologique mais je répète qu'il ne faut pas en abuser , à consommer avec modération.

Bien sur si vous ne pratiquez aucun sport et si vous n'avez pas besoin d'énergie c'est inutile pour vous de consommer du sucre

Et si vous êtes en dépression vous pouvez consommer du sucre de façon modérée pour que ça vous procure un bien être psychologique mais attention : ne pas se réfugier uniquement dans le sucre car sinon vous allez être accro au sucre vous allez en consommer + qu'il ne faut ce qui va nuire à votre corps et provoquer des problèmes de santé.

Le sucre est une bonne chose mais comme pour toutes les bonnes choses il ne faut pas en abuser

Pavé moi

On sait on sait. Ça permet de chopper le diabète à 35ans et d'avoir une dispense pour le Ramadan

Mdr le con. Tu parle pour rien dire, les gens qui ont un problème avec le sucre c'est pas des tarlouzes inshape des nazi nutrition. Une banane et un café mdr. Moi je me suis enfilé 6 maxibon tout a l'heure, soit 1200 calorie de sucre et de gras, ça oui c'est un problème non resolvable par un pavé de onche.

Oui car pour rappel le corps humain a besoin de sucre, de sel et de gras, c'est vital pour sa survie.

C'est qui importe c'est la quantité, à ne pas dépasser pour ne pas devenir obèse.

oui point trop n'en faut

Palu

Le sucre est très bon pour le cerveau et c'est parce qu'il est globalement très peu présent dans les aliments de base mangé depuis des millénaires que notre cerveau nous dicte d'en manger tant qu'on le peut, d'où son fort pouvoir addictif.

Pourquoi tu t'inflige ça aussi ? Fais comme moi , prends un café bien sucré et une banane mure c'est le top pour être OP à la salle je prends aussi des compléments alimentaires comme la beta alanine qui piquote un peu mais qui permet de bien congestionner et de faire grossir tes muscles jusqu'à presque déchirer ton t-shirt
Je prends aussi de la créatine (a prendre régulièrement et après l'entraînement, pas avant, c'est prouvé que c'est plus efficace quand on en prends régulièrement après l'entraînement)
Je prends aussi de la choline et de la citicoline pour booster mes neurotransmetteurs et être plus efficace à la salle
Les oméga 3 sont importants aussi

Mais en ce moment je n'ai pas beaucoup d'argent pour payer tous ces compléments alimentaires donc je ne prends qu'un café sucré + banane mure avant l'entraînement et c'est largement suffisant

et ouais frère, allons-y

Bordel les maxibon

Frere le biscuit ramolli par la glace qui degouline dans l'oesophage et l'autre il te parle d'un café et d'une banane mdrrr, et pourquoi pas du riz et de la dinde sans sauce