Comment lutter contre l'anxiété ?

Sah j'ai l'impression que c'est le forum et les réseaux qui me rendent anxieux

Bonne idée

en n'étant plus anxieux

Bien vu

Pète un coup et éteint ton téléphone

Arrete les ecran pendant un moment pas d'autre moyen

Je sais pas quoi faire à la place

Aller a la peche
Monter une maquette ou faire un puzzle
Lick des feetent
Ecrire
Jogging

Rappelle toi qu'à la fin tu vas mourir.
(Bon ok ça a un effet different selon les gens)

Arrêter les écrans ça fait vraiment du bien

J'avoue
Une fois je suis parti un week-end au ski avec un pote et j'ai laissé mon téléphone chez moi, c'était trop bien

Moi quand je sors je prends jamais mon téléphone à moins d'en avoir besoin, par contre comme je m'ennuie à la maison bah je passe du temps dessus ou devant la TV / play, j'aimerais avoir de meilleures occupations.

Et autre chose, j'ai toujours mon tél en silencieux, 0 notif, comme ça pas de comportement impulsif qui se crée + pas de dérèglement du système de récompense

Tu es anxieux ?
Arrête  https://image.noelshack.com[...]4-tu-es-triste-arrete.jpg