Je vais me faire une séance de fractionné aujourd'hui sur Onche

New-Volo · 2024-08-17T06:51:31.000Z

Ahi on va se marrer je suis pas pret :Risitas-mrd:

New-Volo

Ahi on va se marrer je suis pas pret

Souverainiste et royaliste.

il y a 2 ans

LegendeVivante

New-Volo

2 ans

Ahi on va se marrer je suis pas pret

Tes perfs?
Perso je recommande le 3x15 plutôt que 3x30
En général je fais 3 séries de 5 reps de 15 secondes sprint/15 secondes course normale
Donc 15 reps au total, avec de la marche de récup jusqu'à me sentir prêt à y retourner, en général moins de 2 minutes

Trop d'journalistes qu'il faut pas lire, quand j'vais les croiser ils vont pâlir, aujourd'hui on peut plus rien dire

il y a 2 ans

New-Volo

LegendeVivante

2 ans

Tes perfs?
Perso je recommande le 3x15 plutôt que 3x30
En général je fais 3 séries de 5 reps de 15 secondes sprint/15 secondes course normale
Donc 15 reps au total, avec de la marche de récup jusqu'à me sentir prêt à y retourner, en général moins de 2 minutes

Aucune je découvre

Souverainiste et royaliste.

il y a 2 ans

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Resumax?