Ma routine de chad / 20

mewing, douche froide, levé 4h00, tractions au réveil, méditation 30 min, yoga 30 min, bulletjournal, sungazing, pranayama, livre de développement personnel, livres de techniques pua, chaîne youtube, ménage tous les jours, vaisselle tous les jours, cuisine 2h minimum suivant les livres de Etchbest, végétalisme, 5 fruits et légumes par jour minimum, 200g de viande/jr pas plus sinon risque de cancer augmenté, marche 30 min par jour minimum, exercices de concentration 30 min, calcul mental 30 min, baise 30 min, couché 21h30 max, arrêt du sucre et du sel, jamais d'alcool même à Noel et jour de l'an, course à pied 1h30x3 par semaine

photo du 6 pack page 10

Les fameuses 6 heures de sommeil alors que tu es censé être un minimum sportif.

Edit : faute à moi, je n'ai pas vu le pseudo ; l'op est une AW de compétition.

6h30, à partir de 7h de sommeil tu deviens une feignasse

n'oublie surtout pas le podcast du rapor

Bof, tout ça pour être un cuck qui tombe à terre en une droite

30mn de baise ? C'est ta première fois rassure moi

Quel vie de golem !


Aya

Espace tes textes putain, même moi je le fais.