Chier avant une séance de muscu

Bordel le plaisir
Quand tu commences ta séance t'es tout légé

J’ai foiré ma séance aujourd’hui à cause d’une répétition de moins au dch, je voulais l’oublier mais toi tu fais un topic, merci

Tqt mon khey ça arrive

Ce sera jouissant lors de ta prochaine séance
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Je galère au pallier des 3 fois 8 à 36 kg

Mon objectif c’est les 40kg dans 2-3 mois

C'est très bien perso je fais à la barre cette exo je suis à 6*70kg

La barre c’est pas mal mais sans vouloir m’imposer je te conseille les haltères

C’est certe plus energivore, mais quand tu reviens à la barre le changement est radical (car ça recrute plus de muscles)

Après je viens du pdc et j’avais commencé la salle à 30-32kg il y’a un mois, j’ai pas beaucoup de recul mais du peu que j’en ai, la barre paraît bien facile par rapport aux haltères (et les haltères sont plus sécurisants), si tu essaye n’hésite pas à me donner tes retours

Sur la version incliné je fais aux haltères
J'essaierai le couché avec haltères

Tu va devoir mettre ton ego de côté au début mais pas grave, t’es progrès seront terribles

Moi j’aime bien ça me leste et ça stimule mon point g surtout quand je force

Oui après musculation le plus important c'est la technique

chier sur la presse a cuisse et se pignole dans la whey de la salle se dream

Après mon objectif c’est de soulever le plus lourd possible donc je respecte la technique pour que ce ne soit pas n’importe quoi mais je ne m’attarde pas trop sur tout (temps de mise sous tension, l’amplitude divine, la mienne est très correcte) enfin tu vois le genre

Oui les progrès suivront