Putain j'ai une lombalgie depuis deux jours

tu es une larve toute l'année donc tu as un corps fragile qui est sujet a ce genre de maux

Go faire des abdos

N'abuse pas.
Faut pas déconner avec le mal de dos

et bah si

A d'autres, on te suit toute l'année, tu feras croire à personne que t'as un niveau d'activité physique sain et varié

vas y développe

Les lombaires c'est terrible

oui donc voilà, aucun activité physique saine.

Muscu = pas sain du tout (mouvement répétitif et spécifiques, très promp aux blessures de fatigue).
Petit tour dans le jardin : ça a jamais été une activité physique, étirement également.

Aller courir = sain pour les jambes et le cardio, mais pareil le haut du corps il fout rien.

La spécificité de mouvement c'est pas une théorie complotiste clé. Il te faut un truc varié qui fasse vraiment travailler le haut de ton corps de façon non traumatique. Genre un sport à la con (badminton, ping pong, tennis) ou une activité un peu manuelle.

bah non c'est pas sain DU TOUT la musculation, c'est probablement la pire activité physique qui existe pour le corps, tu te fous de ma gueule

Traumatique + spécificité de mouvement, y'a rien de pire

Le sport n'est pas nécessairement sain, en effet, l'activité physique l'est.
Y'a plein de sport giga sain (sauf excès autistique) et aussi pas mal qui le sont franchement pas trop

La preuve, ton dos est tellement dans une santé incroyable grâce à ta muscu et a aucune activité physique du haut du corps que t'as le dos en vrai
Et pourtant les pb de dos avant 30 ans c'est putain de peu fréquent